top of page

Oulun Voimistelijat ry:n IKILIIKE

Ikiliike-liikuntaryhmät on tarkoitettu ikääntyneille ja liikunnan vasta aloittaneille. Ryhmissä keskitytään ikääntyneiden ja liikunnan aloittaneiden liikunnallisten tarpeiden kuten voiman, tasapainon, liikkuvuuden sekä kestävyyden harjoittamiseen, sosiaalisuutta unohtamatta. Tunneille voivat osallistua kaikki jäsenemme.

Tervetuloa kokeilemaan sinulle sopivaa liikuntamuotoa ilmaiseksi yhden kerran. Jumppakalenterissa ikääntyneille ja aloittaville soveltuvat liikuntaryhmät on merkitty tähdellä (*).

Ilmoittautuminen

Ilmoittaudu internetissä ilmoittautumisohjelmassa klikkaamalla tästä

1) Rekisteröidy ensi käyttäjäksi ja

(Jos olet jo rekisteröitynyt, käytä saamaasi salasanaa - älä rekisteröidy useaan kertaan. Unohtuneen salasanan tilalle voit tilata uuden.)

2) valitse ilmoittautumisohjelmassa AIKUISET syksy 2023 - opiskelijat/eläkeläiset ryhmä.

 

Voit myös ilmoittautua ONV:n toimistolla 

Kirkkokatu 56 D 38.

Lisätietoja: puh 08 379 263, toimisto@oulunnaisvoimistelijat.fi

ikääntyneet1.jpg
KOTIJUMPPAOHJEITA
Täältä löydät kirjallisia etäohjeita kotitreeniin:
 

Kahvis ohjelma seniorit helppo_Seija.pdf 220 KB
 

Kahvisohjelma edistyneet 1_Seija.pdf 264 KB
 

aamujumppajuliste_A4_nettiversio.pdf 380 KB

Ikäinstituutti

Asahi-harjoitevideot (Eeva suosittelee lämpimästi)

Kiitos Asahi Nordicin, voit tehdä myös Asahi-harjoituksia kotona videoiden avulla.

Alla olevaa linkkiä klikkaamalla pääset Asahi Nordicin sivustolle jossa tietoa lajista ja harjoitusvideoita.

https://www.asahinordic.com

bottom of page